El yoga es una práctica física, mental y espiritual originria de la India, que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Se practica a través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, con el objetivo de lograr la armonía y el equilibrio interior. 

En detalle:
  • Definición:

    El yoga, derivado de la raíz sánscrita «yuj» que significa «unir», se concibe como una disciplina que busca la unión del individuo con lo absoluto o con su propio ser. 

  • Enfoque:
    Si bien en Occidente se practica a menudo como ejercicio físico para reducir el estrés, en sus orígenes el yoga es una práctica espiritual con profundas raíces filosóficas y religiosas.